na wakacje

ja wlasnie tez tego nie ogarniam, chcesz pokazac muly na wakacje a ze wzgledu na koks nie mozesz bo dostales zapalenia skory - jedno eliminuje drugie, a ty za jeszcze gorszy syf chcesz sie lapac? jak cie po mecie czy tam tesciu wysyfilo, to po tym bedzie to samo.

chlopie jestes kozak na wakacje za***ista sylwetka laski twoje :)

@@-)--> %-) W sumie ja bym nie konczyl jak dobrze idzie ewentualnie przeszedl na inne srodki tren/master i dalej jakis test albo zrobil mostek 250 week testa i po tym dalej akurat na wakacje%-)

Przy obecnych zarobkach byłby jakikolwiek sens żeby pojechać na wakacje studenckie (3 miechy) do Anglii ? Na razie nie chcę sprowadzać się na stałe, bo mam 2 kierunki studiów w trakcie, ale jak je skończę to i tak nie będę miał wyboru.

Przy obecnych zarobkach byłby jakikolwiek sens żeby pojechać na wakacje studenckie (3 miechy) do Anglii ? Na razie nie chcę sprowadzać się na stałe, bo mam 2 kierunki studiów w trakcie, ale jak je skończę to i tak nie będę miał wyboru.

17lat na rok 2009; w 2010 bedzie to już 18scie lat. Tak zgadza się, przyczyny mojego przyjazdu do PL są trochę inne już wiekszości wypowiadających się w temacie z racji tego, iż przyjechałem do Grecji jako małe dziecko więc spędziłem tu całe swoje życie. Do PL jedynie na wakację jadę więc mój obraz nadal mija się trochę z rzeczywistością jaka [...]

w sumie to masz racje . Ale stwierdzilem ze narazie zrobie tradycyjna wycinke a trening holistyczny zostawie sobie na wakacje i wtedy zrobie na tym cykl z nitro . Dzieki za rady

myslalem zeby wykonczyc propa 150e3d i winko 40mg tabsy/200tabl tak zeby cos zrobic z tym. ale ciezki czas bo chcialem to na wakacje zrobic a teraz luty itp

na wakacje 2011 bedziesz fajnie wygladal :) ale nie ludz sie na te

[...] gdy niesiesz zakupy. Nóg w sumie też nie ćwicz, bo do szkoły, pracy chodzisz, Jeśli trenować to całe ciało, a na pewno rób barki. Chcesz wyglądać jak ****, wielkie mięsnie na patyczkach. Kulturystyka polega na proporcjach, a jak chcesz przytyrać tylko na wakacje, to odpuść sobie, idź na solarium, załóż polo, okularki - podobny efekt na dupki

trening jest ok bo z ziomkiem kutlurysta ustalony ale co do diety nie moge z nim gadac bo on wiecie jak w kulturystyce diety pod SSa i tyle wie :Dchee wiec trening ok choc mam go na 5 dni w tyg mysle o 4 na tydzien co roku jezdze na wyspy na wakacje mialem na SW. ale Studia i musialem zostac. Z kad jestes?? BIALKO podniesc ? do ilu pozdro

1. dieta z dodatnim bilansem kacl, nie ma czegos takiego jak trening na mase 2. az dojdziesz do pułapu ktory bedzie cie zadowalal. sadzac ze chcesz dobrze wygladac na wakacje to pewnie do marca-kwietnia potem wycinka(orientacyjnie oczywiscie) 3. przy tym wzroscie z 15kg ale nie zrobisz tego w 5 miesiecy, znaczy nie samych miesni 4 bilansem kacl, [...]

Jeśli grasz w klubie to najlepiej poproś trenera żeby ci pomógł ułożyć plan działania na wakacje żeby wrócić do formy. Bo widzisz dużo masz założeń a jak będziesz wszystko naraz robił to możesz się zajechać za bardzo. Dlatego ja nie będę udzielał odpowiedzi bo moje kompetencje są zbyt niskie do czegoś takiego. A gdzie grasz w to rugby?

[...] o to tutaj chodzi. ja jak pisałem wyżej - na takim poziomie nie mogę funkcjonować kompletnie. co to za życie zresztą, uzależniony od jedzenia. nie dajmy się zwariować. na wakacje też na pewno coś zadziałam, ale przyredukuję tylko. nie będę powtarzał takiej katorgi (ketozy). jestem przekonany, że dodanie HIIT i lekkie obcięcie węgli też [...]

[...] zadużo ale mam straszną opone jak usiąde i mi sie robi ta fałda to mnie to wkurza ;/ Rozmyślam czy jest sens wejscia na tą masówke bo samo przejscie troche zajmie a potem na redukcje to samo przejscie troche potrwa wiec za długo nie pomasuje raczej a na wakacje chciałbym odsłonic ten brzuch . Zmieniony przez - Ziuta15 w dniu 2012-02-18 15:04:08

a skad wiesz ze Tobie nie pójdą bez niej przy porządnym treningu i porządnym jedzeniu? Kolega za to jest "chudszy" o pare złotych które Ty na wakacje wydasz na prezerwatywy żeby za wcześnie nakreatynowanym ojcem nie zostać

Tylko troche szkoda mi czasu bo chcialem jakos wygladac na wakacje a do nich juz tylko 2 miesiace . Czy bez bilansu zerowego nie da sie osiagnac celu ?

[...] na masie i cięgle tak samo 12 8 8 8 to bez urazy ale szkoda naprawdę… Po drugie : Nie rób rzeźby jeśli potem planujesz powiększyć drastycznie się masować na wakacje Po trzecie : Zamiast rzeźby zrób lepiej trening na definicje polecam FBW zmina ci się przyda i poprawisz to umięśnienie Po czwarte: Ten trening to trening [...]

tluszcz poszedl niestety mam tendencje do jego lapania a z ta jakoscia sd chodzi ci o to zeby w tym okresie unikac w miare cwiczen roznego typu np bieganie pilka nozna itp ?? jesli tak to wszystko bylo ok Ps. juz myslalem ze gdzies na wakacje pojechales i nikt mi nie odp na tego posta

aha treningi mam zamiar zacząć od października bo na wakacje wracam do domu i musiałbym przerwać treningi:/